Ny forskning: Juldrickandet slår hårdast mot denna grupp

Kvinnor drabbas värst av andras alkoholkonsumtion

En ny omfattande SVT-undersökning visar att kvinnor påverkas betydligt mer negativt än män av andras drickande under jul och nyår. Allt från stämningen runt bordet till barnens trygghet och ansvaret för att “hålla ihop kvällen” faller oftare på kvinnorna när alkoholen blivit för central.

En stor del av kvinnorna svarar dessutom att firandet skulle vara lika bra – eller bättre – med mindre alkohol. Ett märkligt tyst tabu i den svenska jultraditionen.

Ny studie från Umeå: Äldre dricker farligare än vi anat

Det är inte bara småbarnsföräldrar som påverkas. En ny studie från Umeå universitet (2025) visar att även personer i åldern 65 till 90 år uppvisar riskfyllda alkoholvanor, särskilt runt högtider.

Forskningen visar att det svenska drickandet är kalenderstyrt: även de som dricker lite i vardagen tar i rejält vid jul. Effekten: äldre drabbas oproportionerligt hårt av hjärtproblem, balansbesvär, medicininteraktioner och fallolyckor – när kroppen absolut inte är designad för en “nu kör vi, det är ju jul”-kväll.

Holiday Heart Syndrome – när hjärtat reagerar på julbordet

Juldrickandet är inte bara en social risk. Läkare i New York Times varnar för holiday heart syndrome, ett medicinskt tillstånd där stora mängder alkohol på kort tid stör hjärtats elektriska signaler. Resultatet kan bli oregelbunden puls, yrsel, hjärtklappning – och i värsta fall stroke hos redan utsatta.

Det här är vanligast hos personer över 65, men kan drabba vem som helst som kombinerar salt julmat, stress och alkohol.

Techjätten öppnar dörren – chefen kan läsa dina meddelanden

Det började som ännu en oskyldig Android-uppdatering. Men nu är det bekräftat: om du har en jobbmobil kan din arbetsgivare läsa meddelanden.

Kroppen bryr sig inte om det är fint vin eller fulöl

I julens stämning lutar sig många mot “det är bara lite vin”, som om druvor vore en hälsoingredienser. Men forskningen är glasklar: kroppen gör ingen skillnad. All alkohol bryts ner till samma giftiga ämne, acetaldehyd, som kan skada celler även efter en enda intensiv kväll.

Problemet är inte en julafton. Problemet är när julafton följs av juldagen, annandagen och nyår – en hel svit av undantag vi låtsas inte hör ihop.

Hur man firar tryggare – utan att förstöra stämningen

Forskningen kommer med några tydliga råd: Ät innan du dricker. Maten bromsar upptaget av alkohol och minskar risken för hjärtarytmier.

Varva med vatten. Det minskar både ruset och konflikterna.

Håll koll på toleransen. Dricker du sällan är effekten större – på både hjärna och hjärta.

Stå emot myterna.
Espresso nyktrar inte upp. Kall luft nyktrar inte upp. Endast tid fungerar.

Vill du läsa mer om trender och hälsa? Då rekommenderar vi vår livsstilssatsning Perfect Weekend, där du bland annat kan du läsa om All-inclusive tar över – nu även på julmarknaden och Flygets stora moment 22: Nu bromsar en hel industri.