Många människor är oroliga för att AI ska ta deras jobb. Men historien pekar faktiskt på att tekniken ofta skapar mer möjligheter än vad den tar bort.
Psykologen: Så hanterar du din AI-stress
David Ingnäs
Uppdaterad: 12 dec. 2025Publicerad: 12 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Niklas Laninge, sparpsykolog på spartjänsten Opti, gästar PS studio och förklarar hur man kan tänka för att hantera “AI-stressen”.
Se även: Svenska miljardregnet: vad betyder AI-boomen för dig? – Dagens PS
Hatar osäkerheten
“Finns det något som människor hatar så är det förluster och osäkerhet”, förklarar sparpsykologen mekanismerna bakom den oro som många människor känner just nu med AI kopplat till arbetsmarknaden.
“Sen ska man lägga till att ett jobb är mycket mer än bara en lön. Det är för många av oss identitet, det är trygghet” fortsätter han och tillägger;
“Så när man hör om att någonting hotar ens jobb, då går alla larmsignaler igång”.
Men att AI skulle “komma och ta alla jobb” är enligt Niklas Laninge en missuppfattning som inte har något stöd i historien om man tittar på liknande teknikskiften.
ANNONS
Senaste nytt
Går inte så snabbt som man tror
“Teknik ersätter jobb och nya jobb skapas. Det ska man komma ihåg”, säger han.
ANNONS
“Den andra är att man tror att det går snabbare än det gör .Överlag när det gäller förändring så överskattar folk hur snabbt förändring ska ske på kort sikt och sen underskattar de hur snabbt det går på lång sikt”.
Han ger exemplet med att sex av tio jobb inte fanns för ungefär åttio år sen men understryker att det är just åttio år sen”.
“Det sista misstaget folk gör är att människor tror att just nu är det annorlunda. Det är samma sak hör jag när börsen faller. Jag har hört om krascher tidigare, men nu är det väl ändå annorlunda”.
Prata om AI om du är orolig
Niklas Laninge har flera knep att dela med sig för att komma ur AI-stressen.
“Försök titta på om det finns något som motbevisar det här jag precis har hört, exempelvis kring uppsägningar och AI”, tipsar han.
På företagsnivå blir man ofta lite för ivrig på att omfamna det nya enligt psykologen. Man inför policyn, bokar föreläsningar och liknande som inte är relevant.
“När vi behöver lugna ner oss så kan man som sagt titta på tidigare teknikskiften. Det är ingen som vet vad det kommer innebära men historiskt sett har det inte inneburit att alla jobb har försvunnit”.
“Prata om det man är orolig för, med kollegor och med anhöriga”, ger sparpsykologen som sitt avslutande tips för alla med AI-oro.
ANNONS
ANNONS
Se även: Därför förlorar techjättarna mot svenska startups – Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
David Ingnäs
Bevakar börs, fonder och sparande. Skriver om både svenska och utländska aktier, bevakar såväl små som stora företag. Ansvarig för Dagens PS artikelserie Veckans börsprofil.
David Ingnäs
Bevakar börs, fonder och sparande. Skriver om både svenska och utländska aktier, bevakar såväl små som stora företag. Ansvarig för Dagens PS artikelserie Veckans börsprofil.
ANNONS
Prova gratis i 30 dagar – fakturera och bokför direkt i molnet med Mineko
Mineko är ett prisvärt bokföringsprogram till soloföretagare med en omsättning under tre miljoner. Mineko har endast en prisnivå, inga påbyggnadspaket eller finstilta villkor. Prova gratis i 30 dagar, därefter 49kr/mån.
Prova gratis i 30 dagar
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS