Andas rätt för bättre stabilitet och styrka
Din andning påverkar dina muskler, din stabilitet och din styrka, nyckeln är att andas in när du förbereder en ansträngande rörelse och andas ut när du tar i och gör den. De flesta förstår att det är viktigt att träna på rätt sätt, men de missar ofta hur viktig andningastekniken är, det skriver CNN. När …
