Många ser ett nytt år som en möjlighet till nystart, det kan handla om allt från att börja äta bättre till att ta bättre hand om sina vänskapsrelationer. Alla försök till bättring kan säkert ge dig hälsofördelar, men experter säger att det är mer sannolikt att du kommer lyckas nå dina nya mål om du …
Har du en vän som alltid “glömmer” att betala tillbaka pengar han eller hon har lånat av dig? Om du tycker att det är obehagligt att ta upp sådant kan det bli dyrt för dig, här är några råd från en expert. Sara Jane Ho, är en Harvard-utbildad etikettexpert och grundare av Institute Sarita, en …
Det finns anrättningar du inte har råd att misslyckas med. En av dem är julskinkan. Här kommer tipset som kommer att imponera stort på tjocka släkten. Julen är mycket saker. Har du varit med ett tag har du sannolikt tvingats erfara att förväntningar har en given plats i julstöket. Att göra vare sig svärmor eller …
Nu blir elen dyrare igen. Här kommer tips på hur du kan få ned din elräkning. Ted Lundberg, kommunal energi- och klimatrådgivare i Järfälla kommun, Jens Berggren, klimatcoach på Vattenfall och Thomas Björkström på Konsumenternas energimarknadsbyrå ger tips på hur du kan få ned din elräkning. Nu har elen blivit dyrare, vilket framförallt drabbar dem …
Det finns nio, icke förhandlingsbara, saker som hjälper dem som lever längst att göra just det, leva längst, det visar intervjuer med 123 av dessa personer. De områden i världen där människor lever allra längst kallas de blå zonerna, de finns i Ikaria i Grekland, Loma Linda i Kalifornien, Nicoya i Costa Rica, Okinawa i …
För den som planerar att festa loss i helgen kan det kanske vara bra att känna till hur en kommande baksmälla kan minimeras. Här är tre råd. Det finns inga vetenskapligt bevisade sätt att bota en baksmälla, men enligt experter går det att förhindra en, eller i alla fall minimera den, det rapporterar CNN. Uttorkning …
Komplimanger kan förgylla dagen för den som får dem. De kan även kännas tillgjorda eller som en flirt. Här kommer några konkreta tips på hur du finslipar förmågan. Försök att inte skruva till dem allt för mycket. Tänk kort, rakt och koncist. Ibland kan det dock finnas en underliggande orsak till varför någon ger en …
Även de som är bra på att ljuga avslöjar ofta sin lögn på ett subtilt sätt – det gäller bara att veta vilka tecken som du ska leta efter. Att dra en vit lögn är kanske inte så farligt, om det händer någon gång ibland. Men vissa personer ljuger oftare än andra, och är helt …
När vi blir äldre blir det svårare att få en god natts sömn. Det här händer med vår sömn när vi åldras och så här kan du förbättra din. Efter 40-årsåldern börjar många av oss vakna allt oftare under natten, vi har svårt att somna om och går upp för tidigt, det skriver Wall Street …
Många använder Linkedin för att bredda sitt kontaktnät och boosta sin karriär. Men se upp – det finns vissa oskrivna regler som du bör följa. Den som vill göra karriär eller utöka sitt kontaktnät bör ha en profil på Linkedin – och gärna vara regelbundet aktiv. Även företag gör klokt i att skapa sig en …
Suget i magen av obehag kan vara ett av tecknen på att det är dags att byta jobb. Tillbaka-till-jobb-ångesten infinner sig när semestern närmar sig slutet – men när är det dags att säga upp sig, och vad gör man i så fall? Tillbaka-till-jobb-ångest får vi nog lite till mans, men det behöver inte betyda …
Tre flygvärdar ger CNN sina bästa tips inför sommarens flygresor, det handlar om allt från appar till att komma tidigt till gaten och ta med någonting ätbart. Rich Henderson och Andrew Henderson är flygvärdar och äkta makar. De har arbetat på stora amerikanska flygbolag i 10 respektive 20 år. Essence Griffin har flugit med ett …
Sparexperten Günther Mårder delar i SVT med sig av sina fem bästa tips för hur du kan få en billigare semester. Günther Mårder är Företagarnas avgående vd och har kallats Sveriges snålaste man eftersom han ständigt pressar sina utgifter, det rapporterar SVT. Kör billigare under semestern Han menar att man kan spara mycket när man har …
Om du funderar på att sluta arbeta och gå i pension lite tidigare men oroar dig för hur du ska klara dig på bara pensionen får du ett tips här. För den som är van vid att varje månad få en viss summa kan den kraftiga minskning pensionen innebär bli svår att klara, skriver Dagens …
Vaknar du innan väckarklockan ringer? I så fall är du inte ovanlig. Att vakna några minuter innan det skrällande ljudet väcker kan var skönt, men att vakna flera timmar innan kan vara sömnlöshet. Över en tredjedel av alla amerikaner får mindre sömn än de rekommenderade sju timmarna och studier världen över visar att mellan 10 …
En amerikansk vd, grundare och investerare ger arbetssökande rådet att aldrig fråga om distansarbete på en jobbintervju. När centralbanker höjer räntan för att tämja inflationen kan många jobb vara i fara och som vd, investerare och grundare har jag lärt mig mycket om att hantera osäkerhet, det skriver Matt Higgins i CNBC. Tror själv på …
Stela axlar eller ömma skuldror är ett återkommande problem, som faktiskt går att förbygga. Här delar vår PT Therese Westerdahl två enkla övningar för dragmaskin eller gummiband som förebygger skador och håller dina axlar på plats. Att vi ofta brottas med stela axlar är ingen slump. Som en av våra mest utsatta kroppsdelar är axeln …
Efter ett årtionde som lärare och forskare vid Harvards affärs-och juridikskolor har Heidi K Gardner upptäckt att personer som är bra på att samarbeta har en konkurrensfördel. När det handlar om anställning är personer med förmåga att samarbeta väldigt önskvärda, och förvånansvärt nog är de sällsynta, särskilt bland män, det skriver Heidi K Gardner i …
Går det verkligen att träna bål och höfter helt utan redskap? Jajamensan. Här bjuder vår träningsexpert Therese Westerdahl på superpasset som bara tar tolv minuter. Kroppen är bra på mycket saker och dessutom ett fantastiskt träningsredskap, som du alltid bär med dig. Det gör att ytterst få övningar som stärker bål och höfter varken kräver …
Kan man träna bort dålig hållning? Svaret är ja, om du lägger ned lite tid och kärlek på din träning. Här bjuder vår träningsexpert Therese Westerdahl på rygglyft i fyra olika nivåer. En perfekt övning för trötta och stela vinterkroppar. Dålig hållning kan ofta härledas till stela leder och muskler. I de allra flesta fall …
Vi vill inte se våra barn olyckliga. Istället skämmer vi bort dem. Här är fem tecken på att det gått till överdrift – och 6 tips på hur du hanterar dina curlade ungar. Det är hos CNBC barnpsykologen och författaren Michelle Borba går igenom läget när det gäller våra curlade och bortskämda barn. Vårt ständiga …
De framsteg vetenskapen gjort kan vara till hjälp för alla som vill förhindra att deras hjärnor försämras när de åldras. Här är fyra saker du kan börja med i dag. Neurokirurgen och författaren Sanjay Gupta fyllde 51 under pandemin och investerar i sin hjärna för att den ska bli så bra det går när han …
December månad är intensiv för de flesta arbetslag. I år har influensa och covid dessutom utmanat arbetsstyrkan vilket gör att energin sinar när året närmar sig sitt slut. Men det finns bot. Här är tipsen som hjälper ditt team möta 2023 med kraft och glädje. De flesta chefer har upplevt den. Dippen som slingrar sig …
För de som vill leva 10 år längre och slippa cancer, diabetes och andra livsstilssjukdomar finns det nu ett enkelt körschema. Och det är svårt att invända mot evidensen. Unikt – följt 100 000 personer i 20 år Till grund för slutsatserna ligger nämligen en ovanligt gedigen och omfattande studie. Det är över 100 000 personer …
Trötthet, även efter en lång natts sömn, sätter käppar i hjulet för hur vi arbetar och fungerar under dagen. Här listas några orsaker till varför man känner sig trött och en rad tips på hur du sover bättre. Vuxna behöver mellan sju och nio timmars sömn enligt National Sleep Foundation så ett knep för att …
Här är de viktigaste frågorna du ska ha svar på innan du gör den stora investeringen och köper bostadsrätt. “Innan man investerar i en lägenhet brukar det sägas att man ska gå på många visningar för att veta vad man är ute efter, vilket ofta brukar handla om utseende och om man tänka sig att …
Kaxiga uppstickare kan attrahera men du gör säkrast i att investera i marknadsledarna på börsen, enligt ett börsråd. Martin Blomgren skriver i en börskommentar på Placera att det i regel är mer klokt att satsa sina pengar på marknadsledande bolag än underdogs. Även om de marknadsledarna kanske inte är “lika spännande eller sexiga”, så är …
Håll koll på 3:12-reglerna – plocka inte ut extralön i slutet av året om ditt företag fått statligt korttidsstöd under pandemin. Du som egenföretagare blir återbetalningsskyldig enligt 3:12-reglerna om bolaget fått korttidsstöd från Tillväxtverket och du tar ut extralön från företaget, vilket många brukar göra så här i slutet av året.. Det räknas då som …
Många svenskar säljer bostaden just nu och planerar du att göra samma sak är det enkelt att höja värdet. Här är några tips. Sajten Brf-nytt har sammanställt en rad tips på hur du kan pimpa din bostad inför försäljningen och därmed höja priset på marknaden. “Det är fullt naturligt att vilja lägga allt fokus på …
Det gäller att ha koll på lagar och regler för nyföretagare, här får du hjälp av en chefsjurist att undvika fem vanliga fallgropar med din startup. Sofia Tångelin, chefsjurist på Hidden Dreams, som både startar och investerar i nya techbolag, guidar dig i djungeln av snåriga arbetsområden, lagar och regler och tipsar om hur du …
En aktivt förvaltad läkemedelsfond som uppges ha “fokus på digitalisering och medicinska framsteg” får nu tipset i en analys. Det är Placera som lyfter fram Fondita Health Care, som är en aktivt förvaltad fond inom hälso- och läkemedelssektorn och som uppges ha goda framtidsutsikter. Det är bakgrunden till att denna läkemedelsfond nu rekommenderas i en …
Det är enklare än du tror att få lägre ränta på ditt bolån. Så här gör du – experterna visar vägen i artikeln. Du behöver inte ens förhandla. “I en lågräntemiljö är det lätt att veta ungefär vad man har. Det ska man undvika – man ska veta exakt. Det skadar heller inte att fråga …
Fem tips från lika många experter hjälper dig leva mer hållbart. En av dem tycker det är dags att byta ut konsumtionen av nötkött mot en buffé av växter. Det finns “tusentals ätbara växter”, tipsar hon. Statistiken över mänsklighetens miljöpåverkan är alltjämt dyster och pressen ökar på var och en att göra sitt yttersta för …
Midsommarstång, små grodorna och snaps – kan det bli mer svenskt? Midsommar bjuder på många tillfällen att äta gott och fira lite extra. Vår vinexpert tipsar om fem smakrika viner till midsommar. Den begåvade Tage Danielsson sa i något sammanhang att Midsommar var praktiskt ur journalistisk synvinkel. Man kan nämligen återanvända tidigare års rubriker och …
Det är en klassisk tid för svalkande rosévin, även om det går utmärkt att dricka rosé året om. Vår vinexpert har valt ut tre prisvärda roséviner ur Systembolagets ordinarie sortiment. Från att ha varit en vinkategori som många vinkännare fnös åt, har rosévin blivit bland det mest trendriktiga man kan dricka. Se bara på superkändisarna …
Läge att pimpa bostadsrättsföreningens uteplats? Här är fem goda råd. Det är sajten Brf-nytt som står bakom tipsen om hur ni i bostadsrättsföreningen enkelt kan lyfta er uteplats, till och med så att den kan användas året runt och inte bara sommartid. Skaffa utebelysning, kanske ljuslyktor som med fördel hängs i tak eller på staket …
Pandemin ställer till det för alla, inklusive bostadsrättsföreningar. Så här genomför ni stämman coronasäkert på tre olika sätt. Sajten Bostadsrätterna levererar tipsen och påminner om att max åtta personer får samlas vid allmänna sammankomster och offentliga tillställningar, enligt gällande restriktioner. Så här kan ni göra i bostadsrättsföreningen i stället: 1. Arrangera en digital stämma som …
Försök att hålla huvudet kallt i bostadsrallyt för privatekonomins bästa, är rådet i Dagens Industri. Tidningen ser likheter mellan dagens skållheta bostadsmarknad och 2017. Då som nu hade många bråttom att göra bostadsaffärer innan amorteringskravet infördes, och just är amorteringskravet som bekant pausati pandemin. På samma sätt är det i dag, precis som 2017, stora …
Se till så att inga obehöriga får chansen att hacka och styra dina smarta hem-lösningar. PC för alla tar upp vikten av avancerade lösenord i samband med smarta hem-prylar. “Du kanske också har läst om att sakernas internet numera används för massattacker på nätet. Tusentals internetuppkopplade grejer utnyttjas av skurkar för att rikta angrepp mot …
Vinmakaren Anselmo Mendes är en fixstjärna inom den portugisiska vinbranschen. Han har fått till en riktig fullträff med sitt vita vin Alvarinho Contacto 2020 från distriktet Vinho Verde. Efter att ha bott i Portugal i många år klappar hjärtat lite extra för just portugisiska viner. Portvin och Madeira i all ära – men det görs …
Det ska sägas att skilsmässorna bara ökat marginellt under pandemiåret 2020. Men om “olyckan” är framme kan det vara bra att vara förberedd. Det är Länsförsäkringar som tipsar dig som står inför en skilsmässa vad du bör tänka på rent bostadsmässigt. “Det som brukar bli mest ekonomiskt kännbart efter en skilsmässa är att skaffa ett …
Bättre tillfälle än så här får du inte, menar han. “Jag är övertygad”, säger han till Svenska Dagbladet. Även om tillfället inte kommer igen finns det flera saker du bör tänka på inför en försäljning. Det är värt att lägga ner tid på att fräscha upp lägenheten, det återbetalar sig när bostadsaffären avhandlas, enligt fastighetsmäklaren …
Det här är en tanke som bostadsrättsföreningen kan slå mynt av i takt med att fler jobbar hemifrån, resonerar expert. Pandemin har bidragit till en rejäl ökning av distansarbetandet, och även när virussmittan klingat av väntas den trenden hålla i sig. Därför förs idén fram i Dagens Industri att bostadsrättsföreningar kan vinna på att förändra …
Du som sitter i valberedningen i din bostadsrättsförening har en hel del arbete framför dig. Inför vårens stämma är det valberedningens ansvar att ta fram vilka personer som ska ingå i styrelsen och det är hög tid att komma i gång med sysslorna, särskilt om din brf har årsstämma i april-juni, skriver brf-nytt. Under årsstämman …
Experter tipsar och rekommenderar dig att till att börja med förhandla ned bolåneräntan. “Det verkar som att bankerna sänker sina räntor och erbjuder nya kunder bättre räntor än vad de gamla kunderna har. Det gör att jag tror att nu är ett ypperligt tillfälle att få en bra ränta”, säger Christina Sahlberg, sparekonom på Compricer, …
Styrelsen har ansvar för att inga person- eller egendomsskador sker under vinterhalvåret. Bristande tillsyn kan sluta med fängelse och höga skadeståndsanspråk. Här är några tips på hur bostadsrättsföreningen säkrar underhållet. Snö och vinter är lika med extra tidskrävande insatser för bostadsrättsföreningens styrelse. Klagomålen om bristande underhåll är vanligt från medlemmar och om olyckan är framme …
Ny forskarrapport avslöjar att det är lättare att hålla nyårslöften om du lovar att BÖRJA träna än att lova att du ska SLUTA äta onyttigt. För att nå bästa resultat är det viktigt att formulera sig rätt. Ett nyårslöfte är enligt en ny studie – för övrigt den största i sitt slag i världen – …
Ta reda på hur stora skulder kommunen har innan du bosätter dig i den, är rådet från ledarskribent i Expressen. Sannolikt är det ett berg av skulder som på ett eller annat sätt riskerar att drabba dig som kommuninvånare. Peter Santesson, ny gästkrönikör på kvällstidningens ledarsida, varnar för de svenska kommunernas chockhöga skuldsättning. Skulderna i …
Värdefulla sista minuten-tips – dagen före dagen före dopparedagen. Varför tokstressa helt i onödan?
Under december lanserar Systembolaget många nya viner. En hel del är exklusiva viner i små kvantiteter. För den som vill ge den vinintresserade något spännande under granen kan det vara svårt att hitta rätt. Här får du tips om vin och drycker till julklapp i olika prislägen. I december brukar Systembolaget traditionellt lansera en hel …
Här är det som prioriteras först, men frågan är hur det bekostas smartast. När bostadsägare listar vilka renoveringar de tänker göra inom en treårsperiod hamnar fasadrenovering högst upp. Därefter kommer renovering av badrummet. Det är Länsförsäkringars forskningsfond som gjort undersökningen och Emma Persson, privatekonom på Länsförsäkringar, tipsar om att det finns fler än ett sätt …
